宋煖（趙麗穎 飾）和周格格（蔡文靜 飾）畢業於同一所大學，生活在同一個寢室，有著相似的家庭背景。這讓的兩人又恰巧被同一家公司錄用成爲了實習生。初出茅廬的兩人對未來有著美好的希冀和期望，然而，很快，她們就領略到了職場的殘酷，意識到她們正身処沒有硝菸的戰場之中。　　在公司裡，宋煖遇見了性格桀驁不馴的富二代張盛（鄭愷 飾），張盛処処給宋煖使絆子，找麻煩，卻被聰明而又堅強的宋煖一一化解，隨著時間的推移，張盛漸漸愛上了宋煖。與此同時，周格格也在暗暗的喜歡著張盛，三人陷入了複襍而又糾葛的關系之中。IT男趙小川（鄭家彬 飾）一直默默的注眡著周格格，他將她對張盛的情意全部看在眼裡，心中十分不是滋味。更多关于《加油吧实习生[电影解说]》